عاشقانه های  زندگی

«مردانی که بیش از همه احساسات‌شان را پنهان می‌کنند احتمالا حساس‌ترین مردها هستند!»با این حال شما آقایان می‌توانید بدون گریه و زاری راه انداختن، احساسات‌تان را ابراز کنید.

خوب، چرا شروع نمی‌کنید:

یک خروجی خلاقانه برای خودتان ایجاد کنید.

سرگرمی‌هایی مثل نقاشی یا هر هنر مورد علاقه تان ، می‌تواند ابزار خوبی برای غلبه احساسات یک مرد باشد. یادتان باشد که بسیاری از آثار برجسته هنری و ادبی جهان توسط جنسی خلق شده‌اند که گفته می‌شود احساس ندارد!

استرس و خشم خود را از طریق ورزش تخلیه کنید.

وستوور می‌گوید: « وقتی به جایی می‌رسید که فقط می‌خواهید سرتان را به دیوار بکویید ، یک وقفه 10دقیقه‌ای برای آرام کردن شما کافی است.»

می توانید مواقعی که دچار احساسات شدید می‌شوید ، جایی پیدا کنید و روی زمین شروع به شنا زدن کنید.

سعی کنید « یک کمی » از احساسات‌تان را بروز دهید.

کلمن پیشنهاد می‌کند: این روش را با احساساتی آغازکنید که می‌توانید کنترل‌شان کنید ، یک گوش شنوا پیدا کنید و از عبارت « یک کمی» استفاده کنید گفتن اینکه «یک کمی» ناراحتید یا «یک کمی» می‌ترسید ، بی‌خطرتر از این به نظر می‌رسد که بخواهید آسیب‌پذیری خود را کاملا بیان کنید.

وقتی به جایی می‌رسید که فقط می‌خواهید سرتان را به دیوار بکویید ، یک وقفه 10دقیقه‌ای برای آرام کردن شما کافی است.

به سمت ناراحتی‌های‌تان بروید.

به‌جای اینکه از احساساتی که نمی‌دانید چه‌طور با آنها کنار بیایید اجتناب کنید ، بیشتر به آنها بپردازید. شما به زمان و تلاش نیاز دارید تا یاد بگیرید چگونه احساسات‌تان را کنترل کنید ، چرا که باید مغزتان دوباره آموزش ببیند. اما نگران نباشید، به مرور زمان این کار برای‌تان آسان‌تر می‌شود.
همسر
خانم‌ها ، حواس‌تان باشد!

در اینجا روش‌هایی وجود دارد که شما خانم‌ها می‌توانید از آنها استفاده کنید تا همسرتان بتواند با احساساتش راحت‌تر برخورد کند.
برای صحبت کردن در کنار همسرتان باشید تا او احساس کند در کنار اوهستید نه در مقابلش.

هنگام صحبت با او در کنارش باشید نه روبه‌رویش.

روان‌شناسان معتقدند وقتی رودر روی یک مرد قرار می‌گیرید باعث می‌شوید او احساس رقابت یا مقابله کند ،به جای اینکه از آن سوی میز به او خیره شوید ، در یک سمت در کنار شوهرتان بنشینید.

با هم به یک فعالیت فیزیکی بپردازید.

وقتی با شوهرتان پیاده‌روی می‌کنید ، سد دفاعی او شکسته می‌شود. بگذارید موضوع صحبت خود به خود پیش بیاید هرگز یک مرد را مجبور نکنید در مورد چیزی حرف بزند.

هرگز یک مرد را برای حرف زدن راجع به یک روز بد تحت فشار قرار ندهید.

اگر مرد شما روزی طاقت‌فرسا را پشت سر گذاشته، شاید بخواهد از رنج و ناراحتی آن رها باشد. چه فایده‌ای دارد که تمام شب را در احساس بدبختی بگذرانید وقتی این کار گره‌ای از کارتان را باز نمی‌کند؟

نشان دهید ، فقط حرف نزنید.

صحبت کردن شاید برای یک زن محبوب‌ترین شکل عشق ورزیدن باشد ، اما مردان رابطه زناشویی را نوعی وسیله برقراری ارتباط می‌دانند. مردان بخش عظیمی از احساسات خود را به صورت فیزیکی ابراز می‌کنند. به جای اینکه مرد را مجبور کنید احساسش را در قالب کلمات ترجمه کند ، به زبان خودش صحبت کنید.

بگذارید مردتان بداند که به چه نوع حمایت عاطفی نیاز دارید.

مردان نیز مانند زنان می‌توانند از لحاظ عاطفی نسبت به همسرشان حساس و حمایت‌گر باشند ، اما اغلب وقت آنها کفایت نمی‌کند. مردان به این مسایل بی‌توجه نیستند ، اما شما خانم‌ها باید به آنها فرصت دهید تا بدانند چه می‌خواهید و در چه زمانی به آن نیاز دارید.

از همسرتان نظرخواهی کنید.

در یک روز آرام از شوهرتان بپرسید: آیا من تا به حال کاری کرده‌ام که فکر کنی دیگر مثل روزهای اول به تو احترام نمی‌گذارم و تحسینت نمی‌کنم؟ به او بگویید که چقدر از داشتن او خوشحالید و اینکه متاسف هستید که در اغلب موارد نمی‌گذارید او این را بداند. اینجاست که همسرتان دهانش باز می‌ماند!!

منبع : آئین همسر داری

2- کاهش میل جنسی ...

ميل جنسي و نوسانات آن در خانم‌ها و آقايان در اغلب موارد بيش از آنكه به اختلا‌ل‌هاي هورموني و بيماري‌هاي جسمي مربوط باشد، به مسايل روان‌شناختي و نوع ارتباط زوجين با يكديگر و محيط پيرامون آنها مرتبط است...

زوجيني كه براي گفت‌وگو و ارتباط كلامي با يكديگر وقت نمي‌گذارند، همسري كه به همه چيز اعم از كار و تحصيل و مخارج زندگي فكر مي‌كند اما در ذهن پرمشغله خود جايي براي ارتباط بهتر و صميمي‌تر با شريك زندگي‌اش باز نمي‌کند، بي‌توجهي به آراستگي ظاهري براي جلب توجه و علاقه همسر، روابط زناشويي يكنواخت و كسالت‌بار و كوتاه، تبديل شدن روابط زناشويي لذت‌بخش به حربه‌اي براي انتقام‌گيري و قدرت‌نمايي، ابتلا به درجات خفيف تا شديد افسردگي، اضطراب، انواع و اقسام فشارها و تنش‌هاي عصبي، ابتلا به اختلال‌‌هاي جنسي هم‌زمان ديگر، مصرف برخي داروها ، اختلال‌‌هاي هورموني مانند كمبود تستوسترون، افزايش شديد پرولاكتين، اختلال‌‌هاي غده تيروييد، ناهماهنگي زوجين در روابط زناشويي، اشباع ميل جنسي در بيرون از منزل يا از طريق خودارضايي يا از طريق سايبرسكس و تماشاي فيلم‌ها و تصاوير جنسي از مهم‌ترين علل و عواملي هستند كه به كاهش ميل جنسي همسران منجر مي‌شوند و بدون توجه به آنها نمي‌توان بي‌ميلي جنسي را صرفا با مصرف دارو يا برخي رژيم‌هاي غذايي خاص افزايش داد. افزون بر اينكه برخي داروهايي كه در بازار با هدف تقويت ميل جنسي تبليغ مي‌شوند، عوارضي دارند و ممكن است سلامت فرد را به‌طور جدي به خطر بيندازند و مصرف خودسرانه و بي‌رويه آنها به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود. از اين رو در صورتي كه احساس مي‌كنيد ميل جنسي شما در مقايسه با گذشته به‌طور محسوسي كاهش يافته، بايد به پزشك يا مشاور مراجعه كنيد تا با بررسي همه‌‌جانبه، علل آن شناسايي و درمان شود.

3- ارتباط عاشقانه ...

ارتباط گرم و عاشقانه بين شما و کودکتان سبب تقويت رابطه بين شما خواهد شد و از بروز مشکلات رفتاري متعددي جلوگيري خواهد کرد. فرآيند ارتباط يک فرآيند پيچيده است که در طي آن مي توانيد اطلاعات متفاوتي
را به کودکتان منتقل کنيد. اين فرآيند مي تواند شامل مؤلفه هاي زير باشد:

کلماتي که به زبان مي آوريد، تُن صدا(بلند بودن، نرم و دوستانه بودن، خشن بودن)، ايما و اشاره هاي شما، طرز ايستادن و حالت صورت و چهره اي که به کار مي بريد و ...

کودک شما مي بايست به تعداد بسيار زيادي از اطلاعات ارسال شده از طرف شما نگاه کند يا گوش دهد و نسبت به آنها عکس العمل مناسب نشان دهد تا بتواند با شما مکالمه و گفتگو نمايد. همچنين او بايد قضاوت کند که چه زمان و چگونه خواسته هاي شما را انجام دهد.
کودک شما از طريق توجه عاشقانه اي که به او نشان مي دهيد حمايت شما را از خود درک مي کند
زبان بدن

آنچه را که ما انسان ها به زبان مي آوريم بسيار ناچيزتر از آن چيزي است که در ارتباطات غيرکلامي خود به ديگران منتقل مي کنيم به همين علت بررسي آنچه که ما از طريق چهره يکديگر و زبان بدن يکديگر برداشت مي کنيم در بحث ارتباطات از اهميت بسزايي برخورد است براي يک لحظه در آينه به چهره خود نگاه کنيد. چگونه به نظر مي رسيد؟ شخصيتي اخمو يا خندان؟ و يا شايد يک فرد عصبي؟ هنگامي که با چهره اي لطيف و خندان به کودکتان نزديک مي شويد پيغام شما را بهتر و بيشتر درک خواهد کرد. همچنين کمي دقت کنيد و ببينيد طرز ايستادن شما هنگام صحبت با کودکتان چگونه است؟ آيا در حالي که بالاي سرش ايستاده ايد، از بالا با او صحبت مي کنيد و يا به اندازه او خم مي شويد و چهره به چهره با او صحبت مي نمائيد؟
ابراز توجه

کودک شما از طريق توجه عاشقانه اي که به او نشان مي دهيد حمايت شما را از خود درک مي کند. به همين علت هنگامي که از شما دور است (مثلاً موقعي که در مدرسه است) بايد تلاش بيشتري انجام دهيد تا متوجه اين موضوع گردد و پيام محبت آميز شما را درک کند. با بزرگ شدن و بالغ شدن فرزندتان و نيز تغيير کردن احتياجات او، نحوه و روش توجه
صميميت

شما نيز تغيير خواهد کرد. در سن 5 سالگي شما هنوز کودکتان را در آغوش مي گيريد و او را غلغلک مي دهيد و از اين طريق توجه و علاقه خود را به او نشان مي دهيد. گاهي اوقات ممکن است او را به دوش بگيريد و يا موهايش را بهم بريزيد تا او متوجه علاقه شما نسبت به خودش گردد. هنگامي که فرزند شما به سن مدرسه رسيد نحوه خداحافظي شما با او حايز اهميت است در حقيقت انرژي مثبتي که هنگام خداحافظي به او مي دهيد به او توانايي دوري از شما و حضور در کلاس درس را مي دهد گاهي اوقات اين انرژي از طريق يک لبخند يا نگاه و بطور غيرکلامي منتقل مي گردد. چنانچه کودک شما اين پيام مثبت و توجه عاشقانه را از شما دريافت نکند بطور صريح و با گفتن جملاتي مانند "بابا / مامان به من نگاه کن"، "از پشت پنجره کلاس برايم دست تکان بده" و ... ابراز خواهد کرد. مطمئن باشيد اين کودک قصد خودنمايي و تظاهر ندارد است ، بنابراين به اين موقعيت ها آگاه باشيد و از آنها استفاده نمائيد.
توصيه هايي براي والدين براي نحوه انتقال پيام مؤثر
از نزديک پيام بفرستيد

منظور اين است که از کارهايي که دورا دور انجام مي داديد دست بکشيد. اگر از راه دور يا از اتاقي ديگر با فرزندتان صحبت کنيد به دليل سر و صداي اطراف تمام پيام شما را دريافت نخواهد کرد. همچنين اين گونه حرف زدن از بار رواني پيغامتان خواهد کاست زيرا فرزند شما قادر به ديدن چهره شما هنگام صحبت کردن نيست و نمي تواند جدي يا شوخي بودن صحبت هايتان را به درستي درک کند. بنابراين انتظار شما از فرزندتان برآورده نخواهد شد که اين خود مي تواند سبب تنش در رابطه ميان شما و فرزندتان گردد.
صدا زدن نام کودک سبب افزايش آگاهي او مي گرددو به خوبي مي فهمد خطاب کلام خود اوست نه کس ديگري
نام فرزندتان را صدا بزنيد

صدا زدن نام کودک سبب افزايش آگاهي او مي گرددو به خوبي مي فهمد خطاب کلام خود اوست نه کس ديگري. بيشتر مردم با شنيدن اسم خود بلافاصله عکس العمل نشان مي دهند و به طرف صدا بر مي گردند. چنانچه هنگام صحبت کردن و ارسال پيام، نام فرزندتان را نبريد يا در انتهاي جمله تان اسم او را ذکر نکنيد از ابتدا به دقت گوش به حرف شما نخواهد داد و احتمالاً بدليل کامل نرسيدن پيام، متوجه خواست شما نخواهد شد. بنابراين گفتن پيامي مانند "محمدجان، در را ببند" يا "در را ببند، محمدجان"توصيه مي شود.
براي گفتن پيغام خود از جملات مثبت استفاده کنيد

اگر به فرزندتان بگوييد که چکار بايد انجام دهد پاسخ بهتري به خواسته تان خواهد داد تا از او بخواهيد که چه کاري را انجام ندهد. مثلاً گفتن "زهراجان، لطفاً لباست را آويزان کن" بهتر از گفتن "لباست را زمين ننذار، زهراجان" است.
فرصت پاسخ دادن را به فرزندتان بدهيد
ارتباط عاشقانه

براي کودکان با توجه به جوان بودن مغز آنها چند ثانيه طول مي کشد تا آنچه را که شما گفته ايد بفهمند و نسبت به آن واکنش نشان دهند. بنابراين ضمن اين که از جملات مثبت استفاده مي کنيد فرصت کافي به کودکتان بدهيد تا پيام هايي را که دريافت مي کند در مغزش پردازش نمايد و در خصوص واکنش مناسب تصميم گيري نمايد.
پيام تان را کوتاه و ساده نماييد

کودک شما تنها مي تواند سه موضوع مختلف در هر جمله را بخاطر بياورد. به عنوان مثال جمله "علي جان، لطفاً کتت را در بياور، آن را آويزان کن و بعد بيا اينجا" پاسخ مناسبي به دنبال خواهد داشت در حالي که جمله "علي جان، لطفاً کتت را در بياور، تکاليفت را انجام بده، مدادت را پيدا کن و بعد بيا اينجا" طولاني است و پاسخ مناسب را در پي نخواهد داشت.
پيام تان صريح باشد

داشتن حق انتخاب خوب است. اين موضوع باعث مستقل بار آمدن فرزندتان مي گردد. به عنوان مثال"علي جان براي نهار ماکاروني دوست داري يا قورمه سبزي؟ "يک جمله خوب توام با حق انتخاب است. اما چنانچه از قبل برنامه ريزي کرده ايد بهتر است چنين سوالي نپرسيد. با پرسيدن جمله "مي خواهي الان بروي به رختخواب؟" مجوز دادن پاسخ "نه" را به کودکتان مي دهيد.
خانواده و زندگي

4-چگونه شوهرانتان را مجذوب خود کنید ....

كـانون خـانواده آنـچه كه باعث تداوم و بقاي صـميـميـت مـيگردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم ميباشـد. در اين ميان نقش يك زن مي تواند در ايجاد فضايي دلپذير و جذاب بسيار مهم و قابل توجه باشد. تاثير پذيري مـردان در بـرابـر رفـتـار زنان امري بديهي بــوده و مـي تواند حتـي در سرنوشت يك رابطه و كاميابي هاي زندگي موثر باشد .

در ايـن بـخش به 6 روش آسان كه هر زني مي تواند بـراي مجذوب نمودن شوهر خود بكار بندید را ملاحظه ميكنيد دد

متفاوت باشيد
با آنكه ممكن است جذابيت مهم باشد اما كافي نيسـت. تعريف جذاب و دلربا به چشم تمام مردان يكسان نميباشد. حال پرسش اينجا اسـت كه شما چگونه ميتوانيد متفاوت باشيد؟ بگذاريد برايتان مثالي بياورم:اگـر شما داراي لهجه مــنحصر بفردي هستيد، آن را از ديگران پنهان ننموده و يـا جواهر آلات عجيب و غـريـب و لـوازم نا متعارف با خود حـمـل كـنـيـد تـا سبب متمايز شدن شما از ديگران گردد. هر گاه شبيه باقي زنان باشيد زود فراموش مي گرديد و اين چيزي نيست كه ميخـواهـيد. شما مـايـلـيـد از خـود اثـري بـجاي بـگذاريد كه مرتبط به يك يـا دو خصوصيت منحصر بفرد شما باشد دد

يك كار غافلگير كننده انجام دهيد
ايـن كـار اندكي ريسك برانـگيـز اسـت چـون مـمـكن اسـت شوهر شما اهل ماجراجويي نـبـوده و وحـشت زده گردد. امـا اگـر وي مـاجراجـو بـاشد بـسيار از آن لـذت برده و فـرداي آن روز نيز ممكن است منتظر ماجراجويي باشد . پـيشنـهاد ديـگر مـن بـه شما آن است كه كـارهايي كه دور از انتظار شوهرتان ميباشد را انجام دهيد مثلا با پوشيدن لباسهاي غير معمول و هر آنچه كه فكر ميكنيد بياد ماندني خواهد بود دد

خصوصيت استثنايي خود را رو كنيد
شگفت انگيز است كه اغلب زنان فراموش مي كـنـنـد بـه كارهايي كه در آنها تبحر دارند اشاره نمايند. اگر به زبان ديگري صحبت مي كنيد، در گذشته در كــشور خارجي زندگي مي كرده ايد، شغلهاي داوطلبانه اي را قبول كرده بوده ايد و يا در تابستان در بيابان اردو زده بـوده ايد، حتما در مــورد آنـها صحبت به ميان بياوريد. اگر ايـن كار را بكنيد شوهرتان به شـما همانند يك فرد منـحصر بفرد و جـالب تـوجه نگاه خـواهد كــرد. نـيازي نيست كه حــتما فرد بامزه و شوخ طبعي باشيد. بامزه بودن براي اكثر مردم دشوار است چون اگـر نتوانيد به طـور واقعي بامزه باشيد و مصنوعي رفتار كنيد خود را مضحكه ديگران خواهيد كرد. اما اگر داســتان جالب تــوجـهي براي گفتن داشتـه باشيـد هــمه ساكت شده و به شما گوش فرا خواهند داد دد

گوش دهيد،گوش دهيد وباز گوش دهيد
بـيـشـتر مردان داراي اين تصور غلط مي باشند كه زنان زياد حرف مي زنـنـد. شـمـا بايد اطمينان يابيد كه به اندازه كافي گوش مي دهيـد. در اينجا نياز داريد تا مرد خود را دقيقا بشناسيد. بسياري از مردان كم حرف ميباشند و نه تنها شما بايد با آنها بسيار صحبت كنيد بلكه آنها را بايد به صحبت كردن نيز واداريد. مي توانيد با يـك مـوضـوع دلـخـواه خود شروع كرده و پرسشهاي كوتاهي از وي بپرسيد. اين كار واقعا يك هـنر است و شما نياز به تمرين خواهيد داشت. هنگامي كه پاسخ كوتاهي دريافت كرديد مي بايد پرسشهاي متوالي ديگر از وي بپرسيد تا او را به صحبت كردن بيشتر واداريد. ميتوانيد نظرات خود را نيز ما بين آنها بگنجانيد كه مانند بازجويي جلوه نكند. مطمئن باشيد وقتي شـما را ترك ميكند با خود خواهد گفت: اون واقعا به من علاقه داره دد

فرد دلپذيري باشيد
هـيـچ انـسـاني وجـود نـدارد كه مفتون و شيفته يك فرد دلپزير و نازنين نگردد. از سخنان منفي به هر شكل جدا خودداري كنيد. اگر عــقيده مصرانه اي راجع به مباحثي همچون سياست و يا مذهب داريد بهتر است كه موضوع بحث را مؤدبانه تغيير دهيد. چيز ديگري كه بايد مراقب آن باشيد دوري از بحث و مجادله ميباشد. نظرات و عقايد هر كس محترم است و هيچ دليلي ندارد كه شما تلاش كنيد تا عقايد ديگران را تغيير دهيد. ايـن خـيلي خوب است كه نظرات خود را راجع به موضوعات بحث انگيز با ديگران قسمت كنـيد بدون آنكه فرد مقابل خود را مجبور گردانيد كه بپذيرد در اشتباه است. و يـا آنكه او را بر اساس عـقـايدش مورد ارزيابي قرار دهيد. در آخر آنكه او را خجالت زده نكنيد. هـيـچ كـس كـامل نيست و همه ما اشتباه مي كنيم. به خـاطر داشته باشيد كه هيچ چيز بدتر از شرمنده شدن نميباشد دد

خود را آراسته كنيد
مـردان موجودات احساساتي نبوده و بيشتر به قوه بينايي خود متكي هستند بنابر اين بهتر است خود را بـراي شوهرتان بياراييد. براي راضي كردن مـردها كـافي اسـت آنچه را كه دوست دارند در برابر ديدگانشان قرار دهيد

منبع: زن روز