خنده
خنده
1- لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام میکند و باعث میشود که زنجیرهای از واکنشهای احساسی ایجاد شود و احساس خوشایندی به شما دست دهد.
2- خنده، ترشح آندروفینها را در بدن افزایش میدهد. آندروفینها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرامبخشی دارند.
3- با صدای بلند بخندید، تحقیقات نشان میدهد، خندهای که از ته دل باشد، از میزان هورمونهای استرس از جمله کورتیزول و اپینفرین میکاهد و بر سلامت بدن میافزاید. بعلاوه اثرات مفید آن تا 24 ساعت باقی خواهد ماند.
4- سه دقیقه خندیدن با صدای
بلند معادل ده دقیقه ورزش آیروبیک اثرات مثبت دارد.
+ نوشته شده در سه شنبه هجدهم آبان ۱۳۸۹ ساعت 18:43 توسط احمد رضا (امیر) ملک حسینی
|
شعر «زندگی» از سهراب سپهری